Triathlon

– das ist das Synonym für die Kombination der drei beliebtesten Ausdauersportarten Schwimmen, Radfahren und Laufen. Es ist eine Ausdauersportart, die von jedem in den unterschiedlichsten Leistungsgruppen und auf verschiedenen Distanzen betrieben werden kann. Ein Sport, der die Möglichkeit bietet, das Leistungsvermögen und die eigenen -grenzen auszutesten.

Der Reiz des Triathlons liegt im unmittelbaren Aufeinanderfolgen der drei unterschiedlichen Disziplinen und der damit verbundenen Umstellung der Muskulatur auf die jeweilige Disziplin. Besonders der Laufpart nach dem Radfahren ist dabei der vermeintlich schwierigste Teil, da beim Laufen auf die durch das Radfahren bereits ermüdete Beinmuskulatur zurückgegriffen werden muss. Gute Triathleten schaffen es, die Übergänge zwischen den einzelnen Disziplinen so kurz wie möglich zu halten und so den Körper schnellstmöglich auf die neue Belastung einzustellen. Dazu gibt es spezielle Trainingsformen wie zum Beispiel das Koppeltraining, also die wiederholte Abfolge aus meist Radfahren und Laufen, sowie dem Wechseltraining (Wechseln der Utensilien).

Einen Triathlon zu absolvieren stellt für viele Breitensportler eine große Herausforderung dar und kann durchaus mit einer erfolgreichen Teilnahme an einem Marathon verglichen werden. Ohne ein kontinuierliches Training aller drei Disziplinen und ein zielgerichtetes Arbeiten an der persönlichen Ausdauer ist die Bewältigung eines Triathlons schwierig und eventuell auch gesundheitsgefährdend. Ähnlich dem Trainieren für einen Marathon stellt genau dieses Training auf einen Triathlon und das anschließende Ankommen im Ziel den Reiz für den Einsteigertriathleten und den Fortgeschrittenen dar.

Für den ASC starten zahlreiche erfahrene Triathleten, die bereits mehrfach die Königsdisziplin von 3,8 km Schwimmen, 180 km Radfahren und 42,2 km Laufen erfolgreich absolviert haben. Daneben steigen aber auch Jahr für Jahr neue Vereinsmitglieder in diese Sportart ein und starten nach erfolgreicher Vorbereitung bei lokalen Wettkämpfen über kürzere Distanzen. Die Erfahrungen der etablierten Triathleten helfen in Vorbereitung und Wettkampf. Die Begleitung durch Trainer und Trainingspartner hilft bei der Motivation und der Vorarbeit.